にらと豚肉の中華風ハンバーグ

にらと豚肉の中華風ハンバーグ


今週の献立はニラなんですね。

ニラは餃子かニラ玉くらいしか作った事がないのですが、

ハンバーグというのもいいですね。

「にらと豚肉の中華風ハンバーグ」



ニラを食べると次の日のお通じが良くなるんですよね。

かなりの便秘の私にとっては毎日食べた方がいいかも。

ニラには、ビタミンK、レチノール、葉酸、ビタミンE、

ビタミンC、カリウム、食物繊維、ビタミンB6などが含まれています。

分量を見た限りでは、食物繊維は少ない方なんですよね。

何故お通じが良くなるんでしょうか。

疲労回復にはいいそうですけどね。

私にとっては必要なので、とかく言わないで食べましょうかｗ

タグ：豚赤身ひき肉 ねぎ ニラ パプリカ ブロッコリー

コメント 1

＞ほりけんさん
nice!とごほうもんありがとうございます。
by こなち (2010-07-18 04:07)